¿Por qué ir al psicólogo?

Crees que necesitas cambiar (tu autoestima es baja, tienes miedos que te limitan)

¿Quizás has intentado cambiar una y otra vez, pero no lo has conseguido? Hacerlo solo/a puede ser agotador y frustrante. Es más fácil si tienes alguien al lado.

Acompañar a las personas en los procesos de cambio es mi trabajo. Te escucharé para entender qué cambios quieres hacer y porqué. Analizaré contigo las situaciones que te hacen sufrir. Te ayudaré a enriquecer la perspectiva de los problemas y pensar nuevas maneras de afrontarlos.

Si quieres cambiar, deberás probar cosas nuevas, ver cómo te has sentido y qué consecuencias han tenido los cambios. Y, sobretodo, ¡deberás perseverar!



Si mejora la relación contigo mismo/a, cambiará tu relación con los demás.

Estás viviendo una situación difícil y te cuesta afrontarla (una ruptura sentimental, una cambio de trabajo, la muerte de un ser querido)

Cada una de estas situaciones requiere una adaptación superficial rápida para poder seguir atendiendo las obligaciones cotidianas, pero la adaptación interna es mucho más lenta.

Los recuerdos te acompañan en silencio, tienes miedo cuando piensas en el futuro, te haces reproches y te preguntas cosas para las que no tienes respuesta.

No quieres cansar a amigos y familiares con tus problemas, pero sientes que necesitas explicarlos, darles vueltas un poco más.

Quieres a alguien con quién compartir los miedos para no sentirte solo/a. Necesitas salir del agujero en el que hace demasiado tiempo que estás atascado/a.

Acompañar a las personas en las situaciones difíciles es mi trabajo.

Te han diagnosticado o crees que tienes un trastorno psicológico (ansiedad, depresión, obsesiones)

Tienes los nervios a flor de piel, el estrés no es suficiente para explicar lo que te pasa, sufres ataques de angustia o las obsesiones no te dejan vivir.

No tienes ganas de levantarte por la mañana, lloras por cualquier cosa o has pensado en suicidarte para dejar de sufrir.

La angustia y la depresión son los trastornos más habituales que llevan a las personas a consultar. Son trastornos incapacitantes y motivo de baja laboral.

Entender cómo has llegado a sufrir un trastorno, para poder salir de él, conlleva conocerte mejor y hacer cambios personales.

Una trastorno puede ser una oportunidad, un aviso de que algo tiene que cambiar en tu vida y que no puede esperar más.  

Entender qué te dice un trastorno sobre ti mismo/a y ayudarte a hacer los cambios necesarios para superarlo es mi trabajo.



Tienes que tomar una decisión o quieres recibir asesoramiento profesional

Tomar una decisión o saber cómo actuar puede ser muy difícil. A veces no queremos hablar con las personas implicadas hasta tener las ideas más claras.



No tomaré decisiones por ti, pero te ayudaré a pensar más tranquilamente, a ver aspectos que quizás se te escapan y a valorar detenidamente los factores en juego.

Y si necesitas consejo profesional para tratar con alguna persona de carácter difícil, te ayudaré a entenderla y a saber qué puedes esperar y qué no.